Роспотребнадзор: как спастись от жары

На фоне обещаний синоптиков об установлении аномально высоких температур в ряде регионов, Роспотребнадзор поделился рекомендациями о том, как спастись от жары.

Ведомство советует россиянам ограничить время пребывания на улице, особенно в период максимальной температуры воздуха. Вместо этого лучше оставаться в хорошо проветриваемом помещении или в том, где работает кондиционер.

В жару необходимо ограничить потребление высококалорийной пищи. Следует обратить своё внимание на фрукты и овощи. Немаловажным при высоких температурах является питьевой режим. Эксперты Роспотребнадзора рекомендуют отказаться от сладких газированных напитков и пить воду либо чай. Употреблять алкоголь в жару категорически противопоказано.

Что касается кваса, то не стоит путать настоящий квас с газированным напитком с соответствующей вкусовой добавкой. Определить, натуральный ли квас можно посмотрев на процент спирта в нём. Если он равен 1,2 оборотам, то напиток натуральный. Если больше, то при производстве были допущены ошибки, а если его нет вовсе, то скорее всего в бутылке не квас, а просто газированный напиток. На мысли о ненатуральности также должно также натолкнуть присутствие в составе продукта сахарозаменителей либо таких добавок как Е952, Е950 или Е954.

Одежда для жаркой погоды должна быть сделана из натуральных тканей. Летом следует отказаться от чёрного цвета в пользу более ярких. Не стоит выходить на солнцепёк с открытыми плечами, поскольку есть риск обгореть.

Источник