Долгий сон ведёт к преждевременной смерти

Исследование, проведенное учеными из британского Килского университета, показало, что люди, спящие более 8 часов в сутки, наиболее подвержены риску преждевременной смерти.

Прежде чем сделать подобный вывод исследователи изучили данные 3 млн человек с 1970 по 2017 год. Выяснилось, что длительный сон на 44% повышает риск развития заболеваний сердца и сосудов. Также у тех, кто любит поспать подольше, гораздо чаще были зафиксированы признаки апноэ - временной остановки дыхания во сне.

В то же время ученые подчеркнули, что у людей, которые спали 8 или меньше часов в сутки, практически отсутствовала разница в показателях.

Источник