В центре внимания:

Привычка переводить будильник серьезно вредит здоровью

Привычка переводить будильник серьезно вредит здоровью

Сразу несколько исследований, проведенных учеными в последнее время, показали, что регулярный перевод будильника из-за желания поспать еще чуть-чуть оборачивается серьезными проблемами со здоровьем.

По словам врача Криса Уинтера, за удовольствием поспать лишние несколько минут неотвратимо наступает расплата. Постоянный перевод будильника «сбивает с толку» мозг и, как следствие, гормоны.

При регулярном отодвигании времени подъема мозг перестает понимать, нужно ли ему вырабатывать гормон бодрствования кортизол, или снижать гормон сна мелатонин. В результате у человека может развиться постоянная усталость.

Еще один неприятный побочный эффект тех, кто выкраивает «еще пять минуточек» сна, - возникновение «сонного опьянения», характеризующегося дезориентацией.

И, наконец, нередко те, кто постоянно переводят будильник, в какой-то момент перестают контролировать чувство голода и начинают переедать.

Источник

Читайте также
Поделиться в VK Поделиться в Facebook Поделиться в Twitter Поделиться в ЖЖ Поделиться в ММ Поделиться в Одноклассниках

16.09.2018 11:39 | Алексей Лорыкин

Поиск:

Поиск
Последние новости
ТУРОК в VK
ТУРОК в Facebook
ТУРОК в Твиттере
ТУРОК в Google+
Все права защищены © 2018 ТУРОК - новости без фильтра
Любое копирование материалов с сайта turok.ru без ссылки на источник запрещено.