Учёные назвали размер умеренной дозы алкоголя

Американская ассоциация кардиологов определила безопасную дозу алкоголя для тех, кто не готов полностью отказаться от горячительных напитков. Согласно результатам исследования учёных из США, мужчины могут выпить одну или две порции алкоголя в месяц, а женщины только одну.

Под порцией алкоголя американские специалисты подразумевают сорок грамм крепких спиртных напитков таких как водка, коньяк или виски, либо сто грамм вина, либо триста пятьдесят граммов пива. Если употреблять спиртное не больше обозначенной нормы, то можно практически полностью минимизировать риски для здоровья.

В рамках исследования эксперты Американской ассоциации кардиологов проанализировали данные практически пяти тысяч людей в возрасте от восемнадцати до сорока пяти лет. Ими были учтены такие аспекты как уровень употребление алкоголя, физическая активность, диета и тому подобное.

Учёные выяснили, что у мужчин, позволявших себе перебрать с алкоголем, наблюдался повышенный уровень холестерина и кровяного давления. У женщин, злоупотребляющих спиртным, значительно повышался сахар в крови.

Исследователи подчёркивают, что наиболее оптимальным вариантом для сохранения здоровья будет полный отказ от алкогольных напитков.

Источник